Как подготовиться к ЕГЭ (Вектор образования № 4 (129), апрель 20165 5 )
Как подготовиться к ЕГЭ, «Вектору образования» рассказала психолог
и семейный терапевт Елена КУЗНЕЦОВА.
Оценка учителю
— Я с большим уважением отношусь к педагогам, которые могут уцелеть в этой системе, где ЕГЭ — как будто бы оценка не только ученикам, но и учителям. Если это оценка учителям, то в первую очередь для самих учителей это стресс. Когда деятельность человека связана с тем, что каждый день он кому-то ставит «хорошо», кому-то «удовлетворительно» — выставляет оценки, то хочет человек того или нет, происходит профессиональная деформация: педагог, который сам ставит оценки, этих-то оценок и начинает бояться.
Кроме того, такая форма экзамена чужда нашей культуре, у нас учительство — это некая другая функция. Учитель не может выполнить свою главную задачу — оказать поддержку ученику, при всем огромном желании, просто потому, что его нет рядом в момент экзамена. К сожалению, больше нет тех экзаменов, когда о каждом ученике до начала испытаний уже было определенное впечатление — к примеру, все знали, что это старательный ученик, но он стрессонеустойчив, поэтому на экзамене ему нужно дать какие-то послабления. Сейчас таких возможностей нет. Дети приходят в незнакомую обстановку, в чужую школу, их проверяют металлоискателями. У моей подруги сын пришел на экзамен в носках, в которых, оказывается, были какие-то металлические нити. Его едва не раздели совсем, пы-таясь понять, почему металлоискатель подает сигнал.
Все выглядит таким образом, что ЕГЭ детей пугают, причем начинают пугать заранее.
Мне это хорошо известно как родителю — младший сын сдавал ЕГЭ в прошлом году.
Если бы в этой ситуации учитель смог включить некоторую долю скептицизма, даже «пофигизма», и сказать детям, что это не оценка, а такая система — так сейчас проверяют знания, надо быть в этом, изменить мы ничего не можем,— детям было бы легче. Детям не стоит добавлять тревоги еще и от учителя: «Ой, вы не сделаете! Ой, вы не напишете!»
Количество педагогов у нас огромно, это массовая профессия, и у всех есть свои особенности. Так же, как и дети, есть педагоги с низкой стрессоустойчивостью. Я проработала в системе образования 19 лет, и я видела из года в год, какими красотками и красавцами мои коллеги приходили на первый педсовет в сентябре и как выглядели в мае — без слез не взглянешь, потому что эта профессия требует очень больших нервных затрат, это правда. Но если человек видит, что не справляется с нервными нагрузками, он тоже должен находить способы, как и где ему получать поддержку.
Если говорить конкретно о ситуации экзамена, педагогу полезно задавать себе вопросы: «А как я отношусь к тому, что происходит? Как я могу помочь моим ученикам, если меня не будет рядом?» Я знаю, что многие очень хорошо готовят своих учеников — говорят напутственные слова, успокаивают. Когда педагог идет на родительское собрание, перед этим тоже надо задать себе вопросы: «Что я хочу сказать родителям, когда говорю какие-то слова? Я им это говорю, чтобы сбросить на них часть свое-го напряжения? Чтобы обвинить, что они плохо занимались своими детьми? Или я хочу, чтобы мы сотрудничали и все вместе выживали в этой непростой ситуации?» Это будет очень полезно и продуктивно.
Я и моя тень
Однако если уж учитель находится в стрессе, на помощь ребенку должны прийти родители, которые скажут: «Как бы ты ни сдал эти экзамены, всегда есть возможность найти место под солнцем». Но почему родители так не говорят?
Во-первых, потому что мы отчасти всегда остаемся детьми, и у каждого из нас есть своя история, связанная со школой. Если сам родитель в подростковом возрасте или в начальной школе по какой-то причине испытывал прессинг и это тяжело переживал, соответственно, он все, что происходит у его ребенка в школе, воспринимает как что-то пугающее. Говоря на языке психологов, он из родительской позиции попадает в детскую и как бы сам, будучи ребенком, начинает паниковать, истерить и совершенно не может показать своему ребенку взрослую позицию. Это первая причина, по которой родители часто не могут стать поддержкой своим детям.
Во-вторых, так называемое нарциссическое расширение. Это сегодня проблема номер один не только у нас, но и в других странах в том числе, когда родители считают, что их ребенок должен быть самым лучшим, самым правильным, самым успешным. Они не могут допустить того, чтобы сын или дочь сдали ЕГЭ меньше чем на 95 баллов. Если меньше — как же он другим об этом скажет?! Известны факты, когда родитель, рассказывая об экзамене ребенка друзьям или знакомым, называет балл выше, чем есть на самом деле. Неуспех ребенка на экзамене он воспринимает как свой неуспех. И в этом смысле родитель тоже не может быть в поддерживающей позиции, напротив, он занимает позицию ожидания и озвучивает эти свои ожидания ребенку: если сделаешь так-то, будет то-то, ты сможешь достичь чего-то.
Еще одна грубейшая ошибка, которую допускают родители и которая добавляет очень большого напряжения детям,— сравнение ребенка с другими детьми: посмотри, как у твоего одноклассника получилось, а у тебя — не так. Ребенок не получает безусловную любовь и безусловную поддержку. Он начинает свято верить, что родители его поддержат, только если он будет успешным. Это рождает колоссальный страх выглядеть не таким, каким хотели бы его видеть родители, не оправдать ожиданий. Поэтому, как ни парадоксально это звучит, довольно часто дети, чьи родители не особо «парятся» или «напрягаются», гораздо здоровее относятся к ситуации экзаменационного стресса.
И еще один аспект стоит упомянуть. Есть родители- "отличники", которые сами никогда себе не позволяли никаких отступлений, никогда ничего не делали спустя рукава. Они не могут допустить, чтобы ребенок поступал иначе. По их мнению, он должен быть как родитель. А он другой человек, и это надо допустить и смириться с этим.
Напряжение у ребенка связано и с теми возможностями, которые будут или их не будет — в зависимости от результата экзамена. Например, есть семьи, в которых родителям нечем платить за образование детей, и тогда для них успешно сданный ЕГЭ — большая вероятность того, что ребенок поступит на бюджет, сможет получить высшее образование. Для родителей, имеющих низкий достаток или низкий социальный статус, не имеющих высшего образования, обеспечить ребенку возможность учиться в вузе чрезвычайно важно. С другой стороны, есть дети с большими амбициями, умные, развивающиеся, которые хотели бы себя реализовать, но они родились в семьях, где ограниченный материальный достаток, что уменьшает их шансы на успех. И тогда для самих детей это довольно высокий уровень стресса, потому что они понимают: родители при всей любви не могут дать им необходимую материальную поддержку. Значит, надо добиваться всего самим, а для этого успешно сдавать ЕГЭ.
Стоит сказать и о так называемой тени. Это термин в психологии, который был предложен Карлом Густавом ЮНГОМ. Тень — это те части нас, которыми мы стараемся не быть. Тень есть абсолютно у каждого человека, и она не одна. И очень часто эти тени (или, иными словами, «скелеты из шкафов») вылезают в момент напряжения. А ЕГЭ — это, конечно же, момент напряжения. Например, я стараюсь не быть беспомощной. По этой причине в ситуации, в которой мне «маячит» беспомощность, я могу «раздуться»: начинаю пускать пыль в глаза, хочу казаться круче, грандиозней, чем есть на самом деле. Или, наоборот, человек может «сдуться»: еще не настал момент, когда я встречусь со своей беспомощностью, а я уже беспомощная. Это знакомые ситуации, когда представление о том, что может быть, пугает человека гораздо больше реальности. Еще один пример. Наша культура провозглашает: мальчикам нельзя быть слабыми, нельзя лить слезы. И в тот момент, когда мальчик (к мужчинам это тоже относится) чувствует себя глубоко эмоционально тронутым, испытывает страх, неуверенность, он начинает злиться — происходит подмена. Или девочка, которая хочет отстаивать свою точку зрения и даже готова подраться за это, вдруг начинает плакать. Это тоже подмена, потому что девочки, согласно ожиданиям общества, должны быть «мягкими и пушистыми». И тогда девочка или женщина решает, что она никогда не будет «драться».
Сильные, но слабые
Теперь про самого ребенка. Все мы очень разные, у каждого есть определенная сила или слабость нервной системы, этот показатель был определен еще академиком ПАВЛОВЫМ. Как известно, есть 4 типа темперамента — холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Последние относятся к слабому типу. Это люди, которым достаточно незначительного воздействия на нервную систему, чтобы она вышла из состояния равновесия. Определенный процент таких детей есть. Они могут отлично учиться, иметь большой потенциал, но они будут переживать этот ЕГЭ очень тяжело, в том числе и на соматическом уровне — у них могут возникнуть реальные проблемы с физическим здоровьем. Есть дети, которые при синдроме гипервозбудимости вместо того, чтобы сосредоточиться, еще больше возбуждаются, и им еще труднее держать концентрацию внимания. В этих крайних двух случаях, когда ребенок выключается из процесса и когда ребенок настолько возбудим, что не может включиться в процесс, нужна помощь психотерапевта или невролога. Ни медицинскую, ни психотерапевтическую помощь не надо игнорировать.
Отдельно стоит сказать о разнице между школами. По моим наблюдениям, в некоторых специализированных лицеях или гимназиях, где дети с самого начала находятся в условиях жесткой конкуренции, когда изначально задана высокая планка, часть детей к этому привыкают, как привыкают к уровню шума или определенной температуре, адаптируются к этой ситуации, и у них в момент ЕГЭ не возникает слишком высокого напряжения. Для других же учеников, привыкших к более спокойной и ровной ситуации в школе, экзаменационный стресс может спровоцировать какие-то конфликты, которые в обычной обстановке человек не допустит, удержит под контролем, а в момент экзамена может произойти обострение, и к этому надо быть готовым.
Выйти из круга
Практически все дети готовятся к ЕГЭ с репетиторами. Это устойчивая тенденция, тренд сегодняшнего дня, неотъемлемая часть современного образования. Отчасти это облегчает душу педагогов, потому что они делят ответственность за конечный результат с репетиторами — это к вопросу о том, чем педагог может себя немного успокоить. Гораздо меньше нервничает родитель: я заплатил деньги, и я спокоен как родитель, что моего ребенка подготовят. Ребенок ходит к репетитору — и он тоже успокаивается, потому что он готовится, с ним занимаются, потому что репетитор общается с ребенком, как правило, один на один и имеет больше возможностей говорить ученику какие-то поддерживающие его фразы. Таким образом, на всех участников процесса ЕГЭ — и на детей, и на родителей, и на педагогов — наличие репетитора действует положительно. Я убеждена в том, что в первую очередь у репетитора именно успокаивающая функция.
Очень важно для ребенка соблюдение режима труда и отдыха. Это сейчас серьезная проблема — дети очень мало находятся на свежем воздухе, в то время как нервная система должна получать разрядку, а происходит это в процессе потребления кислорода. Хорошо, когда ребенок имеет какие-то физические нагрузки на свежем воздухе — например, бегает. Это прекрасный способ сбрасывания напряжения. Еще один способ — разговоры «за жизнь», «кухонные» разговоры, когда ребенок может высказать родителям, что его тревожит, волнует, интересует. Если душевного контакта с ребенком не было, непосредственно в момент ЕГЭ его не установишь, но те родители, у которых есть душевный контакт с детьми, должны понимать, что в этот период дети гораздо больше нуждаются в разговорах, в том, чтобы выразить свою тревогу и быть услышанными. Родитель должен найти слова поддержки. Нужно говорить, что как бы ни сложилась ситуация, не будет ничего страшного, запредельного, непоправимого, что ребенок обязательно справится и что единым госэкзаменом жизнь не заканчивается.
Много своих переживаний дети выплескивают в интернет-пространство — через социальные сети они что-то обсуждают с одноклассниками или с кругом своих друзей, это тоже здорово, если ребенку помогает. Но иногда от страха происходит «зависание» — сбивается режим, ребенок до 3 часов ночи сидит за компьютером, разрядки никакой не наступает, он не дышит свежим воздухом — выходит заколдованный круг. Человек не переключается: в школе он сидит, у репетитора сидит — это все не способствует тому, чтобы ребенок где-то сбросил нагрузку. То есть хорошо, если он общается в виртуальном пространстве, и хорошо, что есть с кем общаться, но это должно быть дозированно, иначе эффект получится обратный.
